单手二头弯举多少kg算是入门kg。单手二头弯举的重量在15kg，已经适合入门水平，对于青壮人来说，弯举15kg就是中等偏上水平。单手弯举达到25kg或以上，就属于健身达人里面的入门水平。哑铃弯举用10kg很丢人吗哑铃弯举用10kg不丢人。哑铃弯举...