泰森玩命训练,每天2000仰卧起坐500俯卧撑?在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。泰森拳击训练高清视频教程1、...