100米短跑的技巧和诀窍米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。最有效的100米短跑训练方法米训练方法如下：发展爆发力练习，爆发力包括速度和力量，通常，100米短跑需要很好的爆发...