如何认识田径短跑项目的体能训练方法力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。田径短跑项目训练方法1、冲刺跑，其任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，是100米跑必不可忽视的...