打羽毛球可以减肥吗1、因此，选择慢跑还是打羽毛球进行减肥，应根据个人喜好、身体状况和运动目标来决定。有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?深蹲：能够练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快新陈代谢，延缓身体衰老。对孕期待产女性，适当练习有助于自然分娩...