1、第二就是进攻方式；每次抢断或者抢到篮板后，必须将球传出或者运球运出三分线后，才能重新组织进攻，否则判违例。
全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，更好都要掌握。
运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
技巧：首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧，据我的经验以及观察有以下这些 1 近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。2 注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。
女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
1、三步上篮（不用讲，基本得分都靠这个了，期待中远投是不可能的。）全场折返跑（这个很重要，没有体力什么都没有，特别是跑累的时候加强训练三步上篮。
2、挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
3、队友团结和战术最重要，要有个抢篮板的在篮底接应，外围要多传球，一个盯一个。
4、攻守技术 一：移动 ___学习打篮球，首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。
5、可以利用挡拆配合，在有防守球员的情况下，通过与队友的挡拆，变向来过掉防守者。2。可以利用突破吸引两人包夹后分球给对友使对友有空挡投篮的机会。3。
6、既然快攻好，那就要防守上多下功夫了，毕竟人家得分后再发动快攻效果不会很好，多想法断球，强板，马上快攻才是最致命的打击。运球不好没关系，多传球就OK了 。记得要有人跟进快攻不中还可以2次进攻。
