本文摘要：生完娃,打个喷嚏就漏尿?女人不知道要盆底肌训练? 〖One〗产后出现打喷嚏漏尿，则考虑为压力性尿失禁，尤其是对经阴道顺产的女性患者，常常因为...
〖One〗产后出现打喷嚏漏尿，则考虑为压力性尿失禁，尤其是对经阴道顺产的女性患者，常常因为在生产过程中，造成盆底肌的撕裂、松弛，而导致尿道下移、膀胱下移。这时会出现尿道闭合压力减小，当腹压骤然升高，传导至膀胱压时，尿液即可不自主的漏出。但平卧或者静息的状态下，一般不会发生漏尿。
〖One〗有的患者因为自身的不良习惯，如过度憋尿造成膀胱和尿道周围力量受损，以及在运动中不及时排尿，导致运动中膀胱压力过大，造成尿失禁。这类情况较好克服，可以在运动前排空膀胱，而运动时轻微尿失禁发生的频次则会明显减少。
〖Two〗未婚未孕女性若出现轻微漏尿，可能是由于压力性尿失禁，这种情况下，咳嗽、大笑或运动时腹压增加可能导致尿液不自主地流出。虽然这种症状更常见于多产妇和高龄女性，但未婚未孕的女性也可能遭受其扰。
〖Three〗如果未生育的女性出现漏尿，说明存在压力性尿失禁，表现为咳嗽、大笑、运动等腹压增加时出现尿液不自主流出，常见于多产妇和高龄女性。
〖Four〗未生育女性出现轻微漏尿的原因主要有以下几点：盆底支持功能下降：未婚未孕的女青年出现漏尿，通常考虑盆底支持功能下降，尿道闭合能力减弱，导致尿液流出。雌激素异常：雌激素水平下降可能导致盆底肌肉和尿道周围的结缔组织弹性减弱，从而影响尿道的闭合能力。
〖Five〗未生育的女性漏尿，可能是由压迫性尿失禁引起的。这通常与之前的憋尿习惯有关，过度憋尿会降低膀胱肌的敏感度，从而导致漏尿。这种情况可以通过改善生活习惯来慢慢恢复，建议避免长时间憋尿，及时排空膀胱，并增加饮水量以预防尿路感染。此外，气血不足也是导致女性漏尿的原因之一。
〖Six〗没生过孩子也可能会漏尿的原因如下：膀胱功能异常 即使没有生育经历，漏尿也可能是由于膀胱功能异常导致的。膀胱是人体储存尿液的重要器官，当膀胱功能出现障碍时，就可能出现漏尿现象。例如，膀胱过度活跃或者膀胱肌肉的过度收缩，都可能引起尿液的不自主排出。
面色衰败：女性步入衰老阶段，可能会注意到自己的面色开始恶化，曾经红润的肤色变得苍白无力。这是由于身体衰老常伴随着气血亏虚，气血供应不足使得面部肌肤失去往日光彩，显得暗淡无光。为了改善这一现象，女性应当及时调整身体状态，避免气血不足进一步加剧。
皮肤状况：女性衰老后，皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹、色斑和粗糙。这些变化是由于皮肤胶原蛋白减少和弹性纤维受损所致。 卵巢功能：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这可能导致月经不规律、情绪波动、失眠等问题。 生育能力：衰老会影响子宫的功能，导致生育能力下降。
体力下降：年轻时轻松应对的体力活动，随着年龄增长，衰老期的女性可能会感到更加劳累。例如，爬楼梯时会比以前更容易感到疲惫，这是由于身体机能的自然衰退。 皮肤变化：皮肤的紧致度逐渐下降是衰老的明显标志之一。随着新陈代谢速度的减慢，皮肤可能会失去往日的弹性和光泽，出现松弛和皱纹。
牙齿显得更长。这一过程可能会因口腔卫生状况或其他健康问题而提前。月经周期的变化也是衰老的明显标志之一。随着年龄增长，月经间隔可能会变长，月经量减少，这可能预示着更年期即将到来。此外，腰围的增大也是衰老的一个外在表现。脂肪代谢的减慢导致腰围增加，这是许多过了四十岁女性的共同体验。
