业余羽毛球爱好者在选择球拍时，应先了解自己的技术水平和打球风格。对于初学者来说，建议选择轻量且平衡性好的球拍，易于掌握和控制。中级水平的业余爱好者则可以根据自身需求，选择进攻型或防守型的球拍。而对于*业余选手，可以根据个人技术特点选择更加专业的球拍类型。注意拍柄尺寸 选择适合的拍柄尺寸非常重要。
13磅：无张力，适用于低档羽毛球拍。 14磅：超松弛，不建议使用。 15磅：非常松弛，不建议使用。 16磅：松弛，适用于儿童。 17磅：有点松弛，适用于儿童。 18磅至19磅：普通，适用于初级者（女性）。 20磅至21磅：有点紧，适用于初级者（男性）。 22磅至23磅：紧，适用于业余初级球员。
女生打羽毛球拍，拉线磅数在18~20磅之间比较合适。不同人选择不同：专业用动员（女运动员27-30磅）拉线磅数越高拍子就越硬，手臂用拍击球后力量的反馈约等于你手臂发力的大小，击球落点控制*、球速快，容易赢球得分。对运动员手臂力量、身体素质、体能要求较高。
选择羽毛球拍线的磅数，要根据个人的手臂力量和打球风格来决定。对于11岁的小女生，一般建议使用21到24磅的线，这个范围适合大部分初学者。但是，如果手臂力量不足，使用过高的磅数线，可能反而会伤及手部肌肉。因此，对于手臂力量较弱的小女生，建议选择较低磅数的线，以减轻手臂的负担。
学校里使用的羽毛球拍拉线磅数因人而异。 在专业类学校，拉线磅数通常根据学生的水平来决定，女生多在22-24磅，男生多在24-26磅。 而在普及类学校，如果只是打着玩，拉线磅数就相对随意，常见的范围在18-22磅之间。
红双喜1012 - 经典入门训练拍 适合家庭娱乐的初学者，红双喜1012采用铝合金材质，控球型设计以及适中的中杆硬度，拉线磅数在18~20磅之间，660mm的长度，性价比高，是入门级的好选择。
选择羽毛球拍时，应综合考虑以下几个方面： 材质 碳纤维：性能优越，轻便且坚固，提供良好的弹性和控制性，适合大多数水平的选手。 钛合金：更加耐用，适合高水平选手，能够承受更大的力量和冲击。
羽毛球拍选购基础知识 重量：建议选择3U或4U的羽毛球拍，女生则推荐5U、6U，重量较轻，便于新手掌控。中杆硬度：选择适中硬度的中杆，既能传导自身力量，又能充分借力，避免太硬导致打球费力。平衡点：新手可选择平衡点适中的羽毛球拍，以便在进攻和防守中都能找到平衡点。
