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足球比赛的加时赛是在比赛的常规时间中，为了在需要决出胜负的比赛中打破平局而进行的额外一段比赛。加时的时间通常为30分钟，分为上下半场，每个半场15分钟。
足球比赛的时间，一般来说，除得到裁判及两队同意外，比赛持续时间为两个等长的半场，每半场为45分钟。任何更改比赛持续时间的协议应在比赛之前确定，并不得与国际足联及相关赛会的规则相冲突。在上下半场之间球员可以进行中场休息，休息时间不得超过15分钟。因换人、评估伤员、处置伤员及其他是由损失的比赛时间将进行补时，补时时间由裁判把握。另在2014年世界杯起加设了饮水时间，主要让球员在该时段饮水及每队教练可以趁该时段将其战术旨意传达给队长。如进入了饮水时间，比赛钟将会暂停。
通常在足球比赛的淘汰赛阶段，如果双方在常规赛时间90分钟内打成平局，则进入30分钟的加时赛。如加时赛仍旧打成平局，则双方轮流互射点球来决出胜负。国际足联曾推出“金球”制度，即加时赛中先进球者胜。也实行过“银球”制，即加时赛上半场若其中一队领先，就不须进行加时下半场，加时上半场领先一方获胜，但最终亦被取消。加时赛同样也有补时的规则，同样由裁判来掌握。加时赛30分钟比赛后仍未分出胜负的话，将会进入点球大战。
以上就是足球比赛加时多久的科普，你了解了嘛~
北京时间今天凌晨，欧预赛B组第二轮，葡萄牙主场1-1战平塞尔维亚。值得一提的是，在下半场比赛中，葡萄牙遭遇了一次非常严重的误判。
第73分钟，替补C罗登场的皮齐弧线球吊后点，安德烈-席尔瓦小角度头球攻门被对手挡出，主裁判之一时间指向点球点，但是在与边裁沟通后，取消了点球，而改判越位。
从慢镜来看，这球进攻方应该没有任何问题，裁判出现了巨大的误判：葡萄牙明显点球不算，反被吹越位！
这样离谱的判罚也引发了现场的阵阵嘘声。卢卡维纳手臂张开阻挡球路，属于非常标准的手球犯规。
大家好，今天我们分享球队有必要针对加时赛进行专门的身体准备吗，希望大家喜欢！
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足球比赛分为上下两个半场，每场45分钟。在单淘汰制比赛(淘汰赛:KO)中，就像国际足联世界杯的最后几轮比赛一样，如果在规定的90分钟比赛结束后出现平局，则会增加30分钟的比赛时间，即加时赛，以决定比赛的获胜者。也许大多数球员遇不到加时赛。然而，这种额外的比赛时间会对比赛的最终结果产生重大影响。
之一项研究：
两项研究分析了加时赛对运动员身体和技战术表现的影响。之一项研究分析了加时赛对足球运动员总距离、低强度（<11.0 11.1-14.0="">14.1 km.h-1）时的距离、更高速度、短跑次数以及低、中、高强度动作次数的影响。该样本由99名球员组成，他们在2014年巴西世界杯上打了6场加时赛。
图1-加时赛影响
结果显示，当将比赛前半段的表现与额外时间进行比较时，所有分析指标的表现都有15%到20%的损失。例如，在高强度比赛中，上半场、下半场和加时赛的每分钟覆盖米数分别为29.5米、24.19米和23.61米。上半场总距离110.52米/分钟，下半场97.12米/分钟，加时98.76米/分钟。更高速度从上半场的26.72公里/小时提高到加时赛的24.06公里/小时。所有位置的表现损失类似。
第二项研究：
第二项研究研究了加时赛对球员传球次数、射门次数、运球次数、中锋传球次数和成功率的影响。该样本包括2010年至2014年欧洲顶级球队的18场比赛。比赛分为8个15分钟的时间段（P1:0-15分钟，P2:16-30分钟，P3:31-45分钟，P4:46-60分钟，P5:61-75分钟，P6:76-90分钟，P7:90-105分钟，P8:106-120分钟）。结果表明，如果我们比较P8和P1，总传球次数（102比71）、成功传球的百分比（88比61）和成功运球的次数（72比64）明显较低。此外，P8的有效比赛时间低于P1（598秒对504秒）。其他指标没有太多差异。
图2-其他指标并无太大差异
这两篇研究论文建议，为了提高球队在加时赛中的表现，不应该进行特定的身体准备。由于加时赛的数量有限，似乎不适合为这种情况做准备，因为这种情况很少发生。最重要的是，这会影响球员的适应能力，会影响他们前90分钟的比赛。教练可以在加时赛中使用换人来保持球队的表现，或者让球员在需要加速或放慢比赛节奏的情况下主导不同的比赛。或者规则的改变也是值得推荐的，允许在加时赛中进行额外的替补。
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东方网·纵相新闻
据英国广播公司（BBC）报道，当地时间5月8日，国际足联提出的一项旨在解决赛程拥堵问题的提案获得批准：暂时实行每场比赛允许每支球队最多换5名替补球员的新规则。同时，各赛事组织者也可以自行决定是否暂时停用视频助理裁判(VAR)系统。
国际足联理事会（IFAB）是足球规则制定机构，为了保护球员的福利，国际足联理事会批准了国际足联的这一提案。
国际足联在其官网写道，该方案将于今年6月1日起正式实施，对于已经开始或准备开始，并且今年12月31日前完成的比赛都将适应这个临时变动的换人规则。不过，这一临时提案是否实施，最终取决于各比赛的组织者。
为了保证比赛的流畅性，每队只能进行3次换人(换人次数为3，总共可换5人)，也可以在中场休息时进行。如果两队同时换人，这也将作为每队三次换人机会之一。
常规时间内未使用完的换人名额可保留至加时赛。如果比赛规则中允许在加时赛进行额外换人，各队将有一次额外换人机会，换人可在加时赛开始前和加时赛半场时进行。
是否暂停使用VAR则是考虑到视频助理裁判在同一个密闭空间工作存在感染病毒的风险等隐患。若赛事组织者仍然选择继续保留VAR，则此前的规则都将保留。
此前，世界各地的大部分联赛都因新冠疫情而停摆，但随着部分地区有放缓趋势，足球赛事也出现\"复苏\"迹象。韩国K联赛新赛季周五揭幕，德甲联赛将于下周重启，英超的 \"重启计划 \"有望于下月复赛，中超新赛季也或将会在6月开始。
\"这项临时性的修改即日起生效，但由于比赛可能会在不同天气条件下进行，且赛程集中，这两种情况对球员都不是很有利。\"IFAB在一份声明中表示。
因此，国际足球协会理事会和国际足联将在之后的阶段决定是否需要进一步延长这一临时修正案至2020-21赛季。
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