学习过程中，肯定要挨打的！不过，正所谓，不跌倒，不会走的。需要提请注意，患有心理疾病、心肺病、以及肢体缺陷的人，不适宜练散打的。
大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足。
不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。
练散打容易长肌肉，训练苦，还要练抗击打。如果从防身的角度考虑，是可以的。如果从今后的角度看，还是不学为妙。练得个五大三粗的哪个要你啊。当然你只练练套路也可以。
首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。
学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。
1、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。
2、女孩学习散打没有什么不好的，只有自己是否喜欢学习散打，当然，不喜欢就不用去学的，喜欢那就可以大胆学习，努力成为散打女孩的一员。散打是中华武术的精华，多年来在民间流传甚广，深受人们的喜爱。
3、既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。
4、女生学拳击更好，并不适合学散打。对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的，没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身。
5、说实话，跆拳没什么用。还是练散打吧，对女生的形体没什么影响的。
6、不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。
1、学习散打要有良好的身体素质，正规的学法是打一年的基础例如：长跑练体力和耐力，压腿拉韧带，学习型神马五步拳、小罗汉、棍法、刀法、三节棍、九节鞭等各种基础套路。
2、散打进攻技术的共性要素的＂十五字要诀＂为：速度快，力量重，力点准，预兆小， *** 巧。推荐阅读？力量重 力量重，是指对踢、打、摔的力度要求。
3、一定要做好准备工作 在练习散打之前，准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等；各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。
