1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
1、田径社团工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。
2、各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。
3、工作有计划：教练员有年度计划、阶段计划、周计划和课时计划、有年度工作总结。分工明确、责任到人：在训练中，根据教练员特长、运动员特点，进行分工训练，明确任务，力求突破。
4、各部门各司其职、分头落实，几次召开副部长以上会议；通过统一安排、集中训练，为开幕式隆重举行做好了充分的准备；我校在开幕式方正队中取得全校第二的喜人成绩。
田径队工作总结1 20xx年是我校田径队的成立的第7个年头，回首过去，看到了这一年自己的不足，也看到了成长。本年度的比赛较多，成绩有所下滑。
田径社团工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。
向上级（体校）输送多名学生。如：、吴嘉恩、彭志安等。周月华多次代表官窑、狮山参加区赛，并取得了非常好的成绩。 田径队成绩大幅度提高。
校园体育运动活动总结 本学期，我们组建了田径队，进行训练，在训练中有计划，有目的，有专人负责。
现将我们一年的工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。
