看球赛的时候注意调整时间，不连续熬夜可以预防世界杯综合症，看比赛选择相对安静的环境也可以预防世界杯综合征。对于喜爱足球的球迷们来说，世界杯比赛是一场盛事，由于时差的原因，比赛大部分是在晚上播出，所以很多人熬夜观看，却忽略了因此造成的健康问题。杭州一位二十岁的小伙子，是一个资深球迷，平时就非常喜欢足球，世界杯期间他每天看比赛到凌晨五六点。这位小伙从事的是IT行业，每天的工作强度比较大，就这样在连续熬了三个通宵以后，这个小伙突然听不见任何的声音了。小伙到医院检查才发现自己的听力已经受损，而原因竟然跟他看世界杯有很大的关系。
一、避免连续熬夜看球赛，可以预防世界杯综合征。
细看之下会发现，熬夜看世界杯的人并不少，熬夜对身体的伤害很多人都知道，但是很多人心存侥幸，觉得事情不会发生在自己的身上。熬夜看世界杯会对眼睛、耳朵、肝等造成严重的伤害，要预防就要避免连续熬夜，球迷可以选择看回放。
二、不在噪音较大的环境中看球赛，可以预防世界杯综合征。
噪音对人的伤害也很大，很多人在看比赛的时候喜欢把声音调到更大，或者戴着耳机观看，还有一些人会到吵闹的酒吧看球赛。这些做法都是不正确的，有可能对我们的听力造成不可逆的损伤。
三、比赛是别人的，健康是自己的。
非常理解球迷爱看比赛的心理，但是要想一想，自己的健康只有家人会关心，比赛的人可不会管。比赛是别人的，但是健康是自己的，自己健康受损的时候，踢球的人也不会理解，所以不要拿健康开玩笑。
阿根廷输球后，福州一男子突然鼻血喷出，医生诊断是因为这名男子血压飙升，所以才导致身体出现一系列不良的反应。这名男子是福建福州人，非常痴迷足球，白天上班，晚上还要熬夜看世界杯，这次因为阿根廷1:2输掉了比赛，所以男子顿时感到头晕，头痛，乏力，心跳加速，胸闷，并且出现鼻血喷出的情况。通过医生诊断确定该名男子是因为血压飙升所致。
其实这并非个例，早在四年前举行世界杯时，在梅州医院就发现了这一情况，世界杯期间很多球迷身体出现了不良反应，所以还专门设立了“世界杯综合症门诊”。由此看来，该名男子可能就是患上了“世界杯综合症”。
在每次举办世界杯的时候，都有一部分球迷因为熬夜看球情绪波动大，身体出现不良症状的报道，甚至有些球迷还会出现猝死的情况。像这位先生患上的“世界杯综合症”，都是因为这些球迷在世界杯期间熬夜看球，缺乏足够休息，饮食不均衡，情绪波动大，所以导致身体出现了失眠，精神萎靡，头晕，头胀，食欲减退等一系列不良的情况。情况严重的还会出现胸闷，心悸，心脑血管疾病等。
看世界杯是一种乐趣，但是不能因为过于痴迷而丢掉了健康。看球时尽量避免长时间熬夜，如果熬夜观看比赛后，应及时进行补觉，保持充足的睡眠时间。在夜间观看比赛要注意保暖，避免着凉感冒。在此期间饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜水果，蔬菜补充维生素，多吃一些膳食纤维的食物。看球赛时不宜饮酒，吸烟。不要久坐不动，情绪不能过于激动。以免引起心率过快，血压升高，增加心脏负担等不良反应。
是世界杯综合症。
据了解，伊朗对战美国世界杯君是世界杯综合症。天天半夜三点看球，确实很容易患上世界杯综合症的。
请确认，谢谢。
世界杯综合症长时间看电视，不少人姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。一般出现颈性眩晕的多是年轻人。
