从小就不服输
张继科的父亲张传铭是岛城资深的专业乒乓球教练员。有趣的是，张传铭一开始并不希望张继科子承父业，对足球情有独钟的他原本想把儿子培养成足球运动员，之所以给儿子起名“继科”，是因为“白巫师”济科是他最喜欢的球星。
然而，中国男足1993年在世界杯预选赛中爆冷输给也门队，又一次没有“冲出亚洲，走向世界”，让张传铭失望透顶，他也因此改变了让张继科投身绿茵场的初衷。因为遗传了父亲的运动基因，天赋异禀的张继科之一次拿起乒乓球拍就爱不释手。
当时，张传铭在家里摆了一张乒乓球台，一有时间就教张继科打球。1995年，当7岁的张继科来到青岛第二体育场，师从启蒙教练申蓬华接受专业训练时，虽然反手技术尚显稚嫩，但正手技术已然有模有样。
在申蓬华看来，张继科能有今天的成就，是汗水浇灌的必然结果。每当踏上训练场，张继科都会心无旁骛，练起球来一丝不苟，不像有的孩子教练在时装模作样，教练不在时就趁机偷懒。一次，申蓬华偶然间指出张继科存在“左右摆速不够快”的弱点。言者无意，听者有心，那天下午，张继科专门找了一个小队员给自己发球，专练左右摆速。练完后，他找到申蓬华：“教练，你看我现在快不快？”这个细节令申蓬华印象深刻。
永不服输也是张继科登上世界之巅的关键。与其他小队员和大队员交手时抱着“小输即赢”的心态不同，张继科从不认为输给大队员是正常现象，反而会充分吸取失败教训，及时弥补差距。正是凭借这股初生牛犊不怕虎的劲头，张继科把成长路上的一块块“绊脚石”变成了“垫脚石”，逐渐在同龄人中出类拔萃。2003年，张继科勇夺世青赛男单冠军，藉此晋升至国家一队。
浪子回头金不换
自古英雄出少年。年仅15岁就进入国家一队，与孔令辉等偶像朝夕相处，彼时的张继科意气风发，甚至因此而目空一切。然而自古英雄也多磨难。2004年，张继科为自己的年少轻狂付出了惨重代价，因为违反队纪，他被退回山东队。
虽然深受打击，但张继科没有自暴自弃，而是很快振作精神。因为他深知，只要自己洗心革面，就一定能用出色的成绩再度敲开国家队的大门。那段时间，除了每天三练，张继科深居简出，就算是出门，也往往戴着一顶棒球帽，不想让别人认出他来。更令主管教练尹霄担忧的是，彼时的张继科沉默寡言，好像随时都会憋疯一样。
为了帮助弟子将心中的压抑情绪完全释放出来，一天，尹霄突然开车带着张继科来到训练馆的后山，从车上搬下来几十个瓷质盘子，以命令的口吻要求张继科：“把这些盘子都给我摔碎了！”见一头雾水的张继科有所迟疑，尹霄趁机因势利导：“你必须跟以前的自己彻底决裂，如果有决心，就一口气把它们都给我摔碎了！”在张继科把盘子一一摔碎后，尹霄还不算完，连续几天都带着他到后山摔盘子，直到张继科彻底走出这段阴影。
最有名的是一首英文歌
Fall out boy唱的《centuries》
附上歌词：
Fall Out Boy - Centuries
Some legends are told
Some turn to dust or to gold
But you will remember me
Remember me for centuries
And just one mistake,
Is all it will take,
We'll go down in history
Remember me for centuries
Remember me for centuries
Mama, fight my teenage dreams
No it's nothing wrong with me
The kids are all wrong the story's aloof
Heavy metal broke my heart
Come on, come on and let me in
I'm cruising on your thighs, leave my fingerprints
And this is for tonight
I thought that you would feel
I never meant for you to fix yourself
Some legends are told
Some turn to dust or to gold
But you will remember me
Remember me for centuries
And just one mistake
Is all it will take,
We'll go down in history
Remember me for centuries
Remember me for centuries
And I can't stop until the whole word knows my name
'Cause I was only born inside my dreams
Until you die for me, as long as there is a light, my shadow is over you
Cause I am the opposite of amnesia
And you're a cherry blossom
You're about to bloom
You look so pretty, but you're gone so soon
Some legends are told
Some turn to dust or to gold
But you will remember me
Remember me for centuries
And just one mistake
Is all it will take,
We'll go down in history
Remember me for centuries
Remember me for centuries
We've been here forever
And here's the frozen fruit
I could speak forever
We are the poisoned youth
Some legends are told
Some turn to dust or to gold
But you will remember me
Remember me for centuries
And just one mistake
Is all it will take,
We'll go down in history
Remember me for centuries
We'll go down in history
Remember me for centuries
出自张继科大满贯十周年的一篇文章。
贺张继科大满贯十周年，此生无天助，盛名也无数，张继科是乒坛历史上，第七位大满贯选手，他仅用445天的时间，就拿到了别人终其一生，都拿不到的成就，迄今为止还保持着，史上最快大满贯纪录，从2011年的鹿特丹世乒赛，到2011年巴黎世界，再是2012年的伦敦奥运会，张继科仅用了445天的时间，超越了乒坛所有前辈，这一晃十年都过去了，那年今日张继科创造了乒坛奇迹。
很多人说张继科是昙花一现，不像马龙、许昕，直到现在依旧活跃在赛场，还能够担当主力选手登台，但他们不知道的是，张继科的职业生涯短暂而绚烂，他在布满荆棘的路上，走出了别样的光彩，让自己成为传奇，张继科虽然和马龙、许昕是同期队员，但是他们的职业生涯却完全不同，从身体素质上来说，张继科身体其实并不差，肖战教练的执教方式，并不是谁都能受的了，就算是现在执教女队王曼昱，也一直有人指出肖战训练特别狠，再加上张继科天生有腰伤，所以很多人并不看好他，但张继科就是我命由我不由天，凭借坚毅的意志和难得的机遇，拿到了仅有的几次机会，就拿到大满贯的几个运动员来说，张继科机会最少，但却效率很高，甚至有人评价出说，张继科这是报复性胜利，遇神杀神、势不可挡。
之一是肖战指导的被调走，让张继科无法接受。
第二是在肖战指导和张继科分开的前后并没有任何人通知肖战和张继科，这也让个性强烈的张继科感到不被尊重，所以张继科才选择了离队。
