1、头皮很痒，还长出很多小疙瘩，一挤全都是水，是怎么回事？这种情况，考虑是脂溢性皮炎，这是一种局部皮肤炎症。导致这种疾病的原因主要有两方面，第一是皮脂分泌过多，第二是局部头皮微生物、细菌过多，微生物会不断分解产生的油脂，导致皮脂内成分发生变化，进而出现了炎症。
老年皮肤瘙痒是常见老年性疾病，以躯干瘙痒为主，可能与刺激性食品或温度升高有关。建议保持皮肤湿润，减少刺激性食品摄入。急性胃肠炎方面，秋季人体消化功能减弱，若不注意饮食卫生，易引发腹泻、下痢等胃肠道疾病。建议饮食清淡，少吃生冷、刺激性食物。
老年人养生技巧主要包括以下几点：晨起饮水：使用养生杯喝水，早上起床先喝一杯温水，有助于恢复身体水分，促进肠道蠕动，预防或改善便秘。适当运动：进行适当的运动，如伸展筋骨、慢走、太极拳等，注意保护膝盖，避免运动过量造成损伤。建议运动时间控制在40分钟左右。
合理饮食。饮食是中老年人保健的关键因素之一。以清淡的饮食为主，多吃一些绿色蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并尽量少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。
第一，患者长期未进行第体育锻炼，突然打羽毛球活动，肌肉不适应出现乳酸堆积，造成肌肉疲劳而出现酸痛。第二，打羽毛球前未充分热身拉伸韧带，造成韧带扭伤。第三，羽毛球的姿势不正确或者过于猛烈，导致肩关节的韧带拉伤或出现肩袖撕裂等情况。
我建议你先去医院咨询相关运动伤科的医生，再根据医生检查结论做相应的治疗或休息。羽毛球运动肩关节、肘关节或腕关节拉伤是常见的运动受伤，主要源自 热身没有做够； 用力过猛； 用力或发力方法动作不规范； 冬季运动后没有注意及时保暖，等等。
肩袖损伤也是羽毛球运动中多发的一种损伤。羽毛球的各项技术中，基本动作都需要肩部后引、胸舒展。当球落至额前上方击球时，上臂向上方抬起，肘部领先，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。
问题分析： 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为 持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。 意见建议： 治疗方法有运动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。
肩部损伤肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围*的关节。对于羽毛球爱好者来说，肩部损伤是另一多发损伤。其中以肩袖损伤、“肩部撞击综合征”等损伤最为常见。
如果当上臂外展到70度有种被“卡”住的感觉，还伴随着明显疼痛。关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失，这就是“肩部撞击症”的常见症状。如果是在球场上发生的急性“肩部撞击症”，就需要立即停止活动，防止情况变严重，这时就需要及时就医。
1、汗水与快乐交织，活力满满的一天！ 打羽毛球是一种生活态度，追求健康与快乐的体现。 挥拍与跳跃挑战自我极限，释放生活热情。 羽毛球的轨迹象征梦想，坚持不懈终将触及天空。 与朋友共享羽毛球的快乐，社交体验难得且珍贵。 比赛中的欢笑与安慰，见证友谊的升华。 简单而纯粹的快乐，物质无法替代。
2、关于运动后的身体反应 昨天打完羽毛球，今天左手都颤抖，看来我真的太弱了，需要加强锻炼！ 关于运动带来的愉悦 今晚终于混迹在队伍里跟人家打羽毛球，出出汗、红红脸，感觉整个人都顺畅了。
3、激情挥拍，羽你共享 每一次挥拍，都是对自我的挑战；每一滴汗水，都是对热爱的证明。在羽毛球场上，我找到了释放激情的舞台，与志同道合的伙伴们一起，享受每一次击球的快感。
4、昨天健完身打羽毛球，今天左手都颤抖，我好弱。今晚终于混迹在队伍里跟人家打羽毛球，出出汗红红脸，感觉气都顺了。今年一定要多运动！昨天打完羽毛球今天屁股酸痛，难道我打羽毛球是用屁股发力吗难怪我不会扣球。
5、打羽毛球后的心情朋友圈文案可以参考以下内容：久违的运动：终于又摸上了羽毛球拍，好久没打，再不运动，感觉身体都要生锈了！今晚酣畅淋漓，明天继续加油！减肥小插曲：本想靠打羽毛球减肥，结果两个小时里大部分时间都在捡球。
6、活力四射的羽毛球时光 每一次挥拍，都是对生活的热爱与激情的释放！今天，在球场上尽情挥洒汗水，感受羽毛球带来的无限活力。每一个跳跃、每一个扣杀，都仿佛在向世界宣告：我，就是运动的代名词！ 友谊与竞技并存的羽毛球之夜 夜幕降临，但我们的热情不减。
如果起红疹就有可能啦，但基本都是血液循环的问题，平时运动少就会有这个情况。
1、长期打羽毛球可能存在以下坏处：肩部拉伤：在打羽毛球时，如果没有使用正确的方法和技巧，或者肌肉力量不足，进行大力扣杀等动作时，可能会导致肩部拉伤。肩部拉伤后，肩膀会感到非常疼痛，有时甚至整个肩膀都无法抬起。造成网球肘：打羽毛球时，如果反手动作不顺畅但仍强行用力，可能会导致“网球肘”的发生。
2、其次，经常打羽毛球的话，对自己的身体也会带来一定的副作用，很明显的就是自己的肩和脚容易受伤，羽毛球运动对身体的要求还是比较高的，需要跳，也需要救球，做出这些动作的同时，搞不好就会让自己受伤，让自己长期受到伤病的困扰，对自己的身体也是一种不小的伤害。
3、眼睛变好了。坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这让眼睛很好的放松和休息了。正因为如此，我的视力比以前更好了。现在困扰我的就是视力变好了，工作的时候就没法偷懒了。
4、肩部拉伤。在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。造成网球肘。打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。
