本文摘要：没学过羽毛球的人,羽毛球的脚步如何练习? 了解推、转和加速。这和你在地上踢的时候是一样的。然后一定要跳到位，蹲到位。有一点大家都会忽略，那就...
了解推、转和加速。这和你在地上踢的时候是一样的。然后一定要跳到位，蹲到位。有一点大家都会忽略，那就是羽毛球运动员的小腿肌肉也发达了。是的，我觉得蹬车主要依靠脚尖，腿部肌肉训练也很重要。正如彼得·盖德在教练会议上所展示的那样，他在中国走得很快，脚尖也很尖。也就是说，左脚的前面，右脚的前面，左脚的后面，右脚的后面。
〖One〗在羽毛球男单领域，林丹以其出色的突击技术而著称，这一技术在*时期的羽毛球运动员中堪称最强。 陶菲克被普遍认为是反手技术的佼佼者，同时他在网前的技术也是细腻至极。 在防守方面，谌龙的技术值得称赞，而脚步移动速度方面，李宗伟则无与伦比。 杀球技术方面，陶菲克同样出类拔萃。
〖Two〗林丹的后场拉吊突击技术堪称一绝。这种技术是当前羽毛球男单比赛中的主流打法，而林丹将其发挥到了*。他的点杀技巧得益于手腕惊人的力量，速度之快常常使对手防不胜防。此外，他对球的落点和线路的反应极为敏捷，因此在比赛中往往能以最小的移动完成高质量的击球。
〖Three〗林丹，累积获得了19次世界羽毛球*的荣誉，包括2次奥运*，5次世界锦标赛*，5次托马斯杯*，以及6次全英锦标赛*。 他是羽毛球史上*一位实现奥运会、世锦赛、世界杯、全英格兰、托马斯杯、苏迪曼杯、亚运会、亚锦赛以及世界羽毛球超级系列年度总决赛全满贯的球员。
〖One〗启动步是在对手击球的瞬间完成的，当对方击球，球飞离球拍，这个时候启动步已经完成了，接下来衔接下面的移动步伐。在比赛中应该怎么做呢：在对手击球之前，我们是不知道球会飞向哪个方向，对手击球后，身体必须快速做出反应，向外小跳出一步，快速的把身体推向来球的方向，为接下来的动作做好准备工作。
〖Two〗- 启动步时，先落地的脚将决定移动方向。训练时，可以尝试双脚同时落地以保持平衡。- 根据你的位置和对手的击球方向，启动步可以在场地的任何位置发生。- 启动步可以是两脚平行，也可以是一脚在前。
〖Three〗“启动步”，是以功能起名；“分开步”，是以形式命名，后者更形像一些。分开步，主要是左右分，也有前后分。女队员的启动步，初学者的启动步，大家都已经取得共识――那是必须的。女选手比赛中，球速相对慢一些，所以她们的“小跳”，比较高，比较明显。
〖Four〗启动步前的准备，一是双脚在运动中，二是在原地等球时双脚也要在动着。启动步前的移动 （2）落地时，两脚分开，膝关节弯曲。这种姿势能帮助身体保持平衡。落地的时机是对手击球或刚刚击球后一瞬间。落地时两脚分开 （3）上身放松，重心在两脚之间，腰部略向前弯曲。重心在两脚之间能帮助身体平衡。
〖Five〗羽毛球启动步伐练法如下：单脚跳：单脚左右横跳。转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。高频碎步。小步子高频率。启动步：两腿收紧，展开。扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。最后注意：在日常打球中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。
〖Six〗启动步，羽毛球步伐的精髓，也是从新手进阶为高手的必经之路。对于不少羽毛球爱好者而言，启动步的概念模糊，导致场上步伐混乱，疲于奔命。但掌握启动步，能让你在比赛中如鱼得水，轻松应对各种情况。启动步的关键在于目的性与重心的合理调配。
〖One〗如果你是想问小碎步比较乱怎么调整的话一是对球有个预判，避免启动阶段就造成步伐的混乱 二是平时要练练米字跑步伐，这样可以让你身体习惯从球场的哪个位置到哪个位置应该怎么样移动。如果你是想问小碎步怎么改成大跨步的话主要是两个方面，一是上网的时候有意识的跨出最后一个大步平衡身体来接球。
〖Two〗防滑：羽毛球运动是不规则的，前冲、后退、侧步等，所以鞋底的纹路是不规则的，注意看一下就知道了。轻：运动变化多端，不能太重。否则运动会很累。柔软：羽毛球鞋可以弯曲90度，面料比较柔软。
〖Three〗羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。
〖One〗最经典的 当然是鱼跃救球 之前很少人做 而且传统教科书上也认为这是错误动作，认为这样会忽视脚步移动，而且回球质量不好，即便回球过去了无法准备接下一个球，影响下一拍也无异于完全丢失主动。
〖Two〗每日高强度训练 林丹每天都会进行长时间、高强度的训练，无论天气如何，他都会坚持完成训练计划。这种坚持不懈的精神，是他能够在羽毛球领域取得卓越成就的重要因素。 针对弱项进行专项训练 在训练过程中，林丹会针对自己的弱项进行专项训练，不断提升自己的技术水平。
〖Three〗首先是闪现，这不仅是速度与灵活性的*展现，更是让对手难以捉摸的战术手段。紧接着是神龙摆尾，这一招不仅要求极高的技术功底，更体现了林丹在比赛中对对手心理的*把握。林丹还有一项经典招牌假动作，这使得他在场上如魔术师般，对手往往难以判断他的真正意图。
〖Four〗林丹在这3项的比赛中的中场技术中使用了挡网前技术、挑高球技术、抽球技术和快打技术。奥运会使用最多的是挡网前技术占61%， 全英公开赛使用最多的是挡网前技术占64%， 韩国羽毛球超级赛使用最多的是挡网前技术占62%， 这说明挡网前技术是林丹中场的主要技术。
〖Five〗林丹是头顶滑板吊对角、鱼跃救球，李宗伟专业特点是突击爆发力，变速能力，头顶对角。李宗伟，1982年10月21日出生于马来西亚槟城州，祖籍中国福建，马来西亚羽毛球运动员，擅长单打。被誉为大马羽球一哥，与中国林丹、印尼陶菲克、丹麦皮特·盖德并列为世界羽毛球界四大天王。
历史上，林丹和鲍春来在国际大赛中交锋了23次，林丹赢得了其中的17场，只输了6场。这种一边倒的战绩在两位*选手之间是非常不正常的，引发人们思考，是什么让鲍春来始终无法打破面对林丹时的不胜魔咒。 胜负手之一在于林丹的速度和鲍春来的稳定性。
把所有大型比赛都算上，林丹鲍春来历史交锋共23次，结果林丹赢了17场，只输了6场。
从5日团体赛到击败苏西洛的24小时中，鲍春来打了3场比赛。但他说：“我在今天（6日）两场比赛中有意识地保存体力。随后的比赛，我不会有体力问题。况且，我现在对比赛环境和场地也非常熟悉了。
鲍春来获得过德国、日本、韩国、新加坡公开赛的*。并获得过四次男子团体汤姆斯杯、两次混合团体苏迪曼杯的*。
月28日，在丹麦奥胡斯进行的丹麦羽毛球公开赛男单决赛中，林丹以2比0战胜队友陈郁，夺得*。11月16日，在中国羽球公开赛上，林丹在决赛中以2：0战胜马来西亚名将黄综翰。2004年3月7日，在瑞士羽毛球公开赛男单决赛中，林丹以15：12和15：6的比分击败鲍春来获得*。
可以打过林丹的。不过他的职业生涯中就4次有过这种状态（可能是他对手没状态吧）。其他时候他特别的……。给你提供个数据吧。他有一次跟林丹打比赛，得分是21：3，21：2。 林丹是21分，比赛过后跟教练说他真的尽力了， 你自己算算吧！鲍春来他除了个子高，没有什么突出的。
