第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第 正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。
羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍两种。 羽毛球拍的柄上具有面和棱。 发球时应使用正手握拍，大拇指应握在柄的正面，即拦物敏*的面。 挥拍发球时，应使用前手臂带动拍子，通过巧劲来提高发球效果。
打羽毛球分正手握拍和反手握拍，羽毛球拍的柄上是有面和棱的，发球时用正手握拍，大拇指握在柄的*的面上，这就是发球握拍。
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作是一样的，那就是放松。正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。
羽毛球握拍姿势的图解法如下： 基本握拍姿势 将羽毛球拍的拍框与地面保持90°角。 虎口对准拍框，确保握拍稳定。 手指位置 食指与大拇指要紧靠在握把处，这样可以有效防止手滑，确保在打球过程中握拍稳固，避免将羽毛球拍甩出。 反手握拍技巧 在打反手球时，可以用大拇指顶住拍杆，这样可以增加反手击球的力量和稳定性。
正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄 的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。
正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。
