要练好足球，可以从以下几个方面着手： 创建良好的练习氛围 团队练习：不要独自练球，而是邀请朋友、同学或邻居一起练习，保持6-10人的规模，这样既能增加对抗性，又能确保每个人都有足够的触球机会，共同提高。
1、先将球平推向前，速度各人定，但一定要与自己交叉的速度差不多，这就能保证能追上球。晃动时脚不能抬太高，容易踩球！危险！！一般鞋在球的一半高就OK...先左先右是一样的，个人舒服而定。
2、善于反思。你想更好的踢好足球，你就要不断的反思你的不足之处，更早的加以解决，这样你才能提升的更快。和大神经常踢球。俗话说的好，每一个高手都是从菜鸟做起来的，当然足球也不列外，当你经常和大神一起踢球的时候，你也会在不经意间慢慢成长。
3、基础训练：学习基本的技术和动作是提高球技的基础。对于初学者来说，应该从基础动作开始学起，例如正确的握拍姿势、脚步移动和击球技巧等。在掌握基本动作后，可以逐渐增加难度，学习更*的技术和战术。练习技巧：练习是提高球技的关键。通过反复的练习和思考，可以逐渐掌握*的技巧和战术。
4、先从颠球学起 可以锻炼你的脚感，然后就练习绕杆，最后就是练假动作了。每天去练两个小时 还可以去看视频的过人技巧。
1、一个足球由32块皮革组成，通常采用黑色和白色，其中包括12块五边形和20块六边形。黑色的皮革形成正五边形，白色的皮革构成正六边形。 设黑色皮革块数为x，则白色皮革块数为32 - x。
2、踢足球的注意事项 踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。 踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。
3、上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。 力量训练 速度力量 练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。
足球社团教学计划（1）指导思想 足球运动作为一项竞技性和合作性项目，能展现学生间的团队精神和协作意识，深受中学学生喜爱。开展足球运动能培养学生对体育的兴趣，促进身心健康，增强体质，丰富校园文化生活，发展体育特长，调节紧张学习氛围。
足球训练计划及内容：身体训练 （一）身体训练的目的 培养学生对足球的热爱。 提高学生的反应灵敏性和身体素质。（二）身体训练的主要内容 进行徒手操。 以跑步为主的身体训练 1）慢跑：15米X2，指导学生正确的跑姿。2）快跑：10米×15米×2，强调跑姿的准确性。
制定合理的训练计划至关重要。我们之前探讨了训练计划的制定流程，包括整个赛季、半个赛季、季度、月度以及周度目标。设立这些目标的目的是为了更科学地制定训练计划。训练计划的合理性直接影响到训练效果，需要根据队员的年龄、技术水平和个人情况来调整训练项目的比例。
训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
1、注意身体体能训练。由于高中生通常学业负担较重与身体素质体能状况普遍不佳，而要参加高中足球联赛首先要有一定的体能储备作为足球比赛的身体保障，由此平时课余有空时间要组织高中生队员多跑跑步和多活动全身筋骨。注意足球基本功训练。
2、注意不要训练过猛导致受伤，训练或者比赛时候都要保护好自己，护具带齐，毕竟都是学生，学业为重，别伤了身子影响上学。
3、所有的比赛，应依照足球规则供给标准设备，特别是国际比赛，尤应注意皮球的圆周及其它设施。若有不合标准的设备，必须向国际足球总会报告。 （8）根据比赛规则进行的球赛，如困横木脱落或折断，应即停止比赛，甚至将这场比赛取销，除非横木已装回原来的位置，或新安装的横木对球员已无危险性。不能用绳子来代替横木。
4、十一人制足球比赛分为两个半场，每半场45分钟，特殊情况需提前制定并符合竞赛规程。中场休息不得超过15分钟，仅裁判员有权决定休息时间。比赛中的损失时间需扣除，包括替换队员、评估队员伤势、将受伤队员移出场地治疗、拖延时间及其他原因。裁判员根据情况判断扣除时间。
5、被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。 国际足球理事会决议 ·决议一 队员无论是在比赛场内或场外，无论是直接对对方队员、同队队员、裁判员、助理裁判员或其他人犯有应被警告或罚令出场的行为，都将根据犯规性质进行处罚。 ·决议二 当守门员利用手臂的任何部位接触球后，便可认为是已经控制球。
